Zdraví je to nejdůležitější v našich životech. Právě proto si každým rokem 7. dubna připomínáme Světový den zdraví, který v roce 1950 vyhlásila Světová zdravotnická organizace (WHO). Jaké je hlavní poselství tohoto významného svátku?
Historie Světového dne zdraví
Vyhlášení Světového dne zdraví souvisí přímo se založením Světové zdravotnické organizace (WHO). Jakým způsobem? WHO byla založena Spojenými národy 7. dubna 1948. Právě v tento den proto celosvětově slavíme Světový den zdraví, jehož první ročník se konal v roce 1950.
Že si budeme 7. duben každoročně připomínat jako Světový den zdraví, konkrétně rozhodla přímo Světová zdravotnická organizace na svém prvním světovém shromáždění. WHO se tímto způsobem snaží přitáhnout celosvětovou pozornost k důležitosti celosvětového zdraví. Protože zdraví je samozřejmě to nejdůležitější, co máme, a výrazně ovlivňuje kvalitu našich životů.
Jaký je hlavní význam Světového dne zdraví?
Světový den zdraví, kterí si každoročně připomínáme 7. dubna, má velmi důležité poselství. Zaměřuje se především na osvětu, která se týká důležitosti zdravého životního stylu a prevenci nemocí. Tento významný den navíc upozorňuje na to, že by zdravotní péče měla být dostupná opravdu pro všechny.
U příležitosti Světového dne zdraví pořádá Světová zdravotnická organizace spoustu mezinárodních, regionálních a místních akcí zaměřených na konkrétní témata. Tento významný den, který každoročně slavíme 7. dubna, uznávají také vlády států z celého světa i nevládní organizace, které se zabývají veřejným zdravím a které pořádají i nejrůznější osvětové aktivity.
Tipy, jak můžete oslavit Světový den zdraví i vy
Zkuste se 7. dubna na chvíli zastavit a zamyslet se nad tím, co vše byste mohli udělat pro zlepšení svého zdraví. I drobné změny mohou mít velký vliv, ať už jde o úpravu stravovacích návyků, zvýšení pohybu, pravidelné samovyšetření či naplánování preventivních návštěv u lékaře.
Nejen na Světový den zdraví byste o sebe měli pečovat následujícím způsobem:
- Hýbejte se: Udělejte si čas na pravidelné cvičení nebo na procházky pod širým nebem. Pohyb je důležitý k tomu, abyste udrželi zdravé tělo i mysl.
- Zdravě a vyváženě jezte: Dbejte na vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a kvalitní bílkoviny. Protože jste to, co jíte.
- Choďte pravidelně na lékařské prohlídky: Neznadebávejte preventivní prohlídky u lékaře. Choďte na ně vždy, když máte.
- Dostaňte stres pod kontrolu: Pokuste se najít způsoby, díky kterým si odpočinete a snížíte stres ve svém každodenním životě. Meditujte, cvičte jógu a také se věnujte relaxačním cvičením.
- Podporujte své duševní zdraví: Nezapomínejte pečovat o své duševní zdraví. Mluvte nahlas o svých emocích a nestyďte se vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete.
Světový den zdraví nám každoročně připomíná, že zdraví je naše nejcennější bohatství. Nemyslete však na své zdraví pouze 7. dubna, ale všech 365 dnů v roce.
